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减肥中心说,肥胖不等于健康,我们对于肥胖的三个误区
作者:思蕾姆 时间:2017-09-21 阅读量:1546次

    思蕾姆减肥中心的小编说,很多人在对于肥胖的认识上都存在着一个误区,一起来看看吧!

    误区一:“啤酒肚”是成熟成功象征

 

 

    啤酒肚又叫“将军肚”、“罗汉肚”,是男性肥胖的一个典型特征。其形成的主要原因是长时间坐着办公,缺乏运动,造成腹部脂肪囤积,跟喝啤酒没有关系。很多人把“啤酒肚”当做成熟、成功的象征,殊不知“啤酒肚”属于腹部肥胖,可能造成高血压、高血脂、高血糖“三高”病症,同时与冠心病、心肌梗塞、脑栓塞的发生也有直接关系。有数据显示,挺着“啤酒肚”的男性,得高血压的概率是常人的8倍,得冠心病的概率是常人的5倍,得糖尿病的概率是常人的7倍。

    误区二:年过40岁身体“发福”正常

     很多市民年过40岁,身材便在不知不觉中肥胖起来,很多人不以为然,还给这种情况起了个好听的名字,叫“发福”。其实,过了40岁就要加强对体重的控制,不能让腰围越来越粗,“发福”对身体健康无益。在预防中年肥胖时应坚持两点,首先要坚持运动,最简单有效的运动方法是快步走,如果上班的地方离家不远,最好尝试走路上下班;另一个运动方法是仰卧起坐,可以每天早晚各做30个仰卧起坐。其次要加强饮食控制,不要摄入高热量的食物,减少食用动物内脏、减少喝酒;如果条件允许,每天坚持喝一杯大豆饮品,这样可阻断过剩糖类变成脂肪,延缓肥胖身材的产生。

    误区三:小孩现在多吃点没什么

    肥胖问题对孩子的影响也不小,尤其是一些3岁左右的小孩,家长总怕孩子营养不足,一定要喂孩子吃到饱、吃到撑。有的家长还认为:“现在多吃点没什么,将来长大了,会跑会跳了,自然也就不会胖了。”这种说法其实是不可取的。肥胖一旦产生,并不分成人还是孩子,而且“小胖墩”们容易患上高血脂、脂肪肝、高胰岛素血症、消化系统疾病等问题,一旦形成,很有可能终身伴随孩子。因此,肥胖不等于“健壮”,莫让爱心害了孩子。

    减肥中心的专家说只有根据科学的计算出来,才能判断你的身体是不是肥胖。男性体重指数大于35、女性体重指数大于34的情况列为肥胖。

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